За полгода Настя Каменских сменила гардероб на три размера меньше

kamenskix

На правильном похудении за 2 месяца, я уменьшилась в бедрах на 10 сантиметров

Как отмечает певица, в стремлении привести себя в форму, необходимо уменьшать не вес, а размеры одежды.

Желая привести себя в форму, Настя перепробовала огромное количество диет, но результат у них один: быстрая потеря веса, ужасное самочувствие, плохое настроение, и как следствие – быстрый набор веса. Но за полгода Насте все же удалось похудеть на целых три размера.

Звезда поделилась, что она только к 27 годам, пришла к тому, что худеть надо не для приобретения красивой фигуры, а для собственного здоровья и в удовольствие. Еще отмечает Настя, худеть надо постепенно. Нельзя за пару месяцев, сбросить то, что наедалось в процессе неконтролируемого обжорства.

Со слов певицы, работая над фигурой, необходимо уменьшать размеры одежды, а не собственный вес. Ориентироваться на сантиметры – на правильные объемы тела, а не на килограммы.

«На правильном похудении за 2 месяца, я уменьшилась в бедрах на 10 сантиметров, но вес остался прежним. В организме изменились пропорции мышц, воды и жира», – отметила Настя Каменских.

Теперь с утра она готовит еду на целый день, рассчитывая калории и включая в рацион полезные продукты. Еще певица уменьшила размер порции и полностью отказалась от мяса, кроме птицы. От алкоголя тоже пришлось отказаться.

И самое главное в похудении, она установила четкий прием пищи: 10,14 и 19 часов. Между часами звезда не перекусывает, но если сильно захотелось, есть, то можно позволить грушу, банан или несладкий крекер.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.