Уход за телом во время беременности

От чего же появляются растяжки – растяжки появляются в результате изменения гормонов. Поэтому вашей коже нехватает белков, из- за этого она начинает истончатся, в тех местах где больше всего возможна растягиваться. При разрывах соединительная ткань становится розового или слегка лилового оттенка, в дальнейшем уменьшается кровеносные сосуды, затем она становится белого цвета и даже при использование загара цвет свой не изменяет.

Читайте на тему беременности: что нельзя кушать в период беременности

Как предупредить растяжки при беременности

уход за кожей тела при беременности

Важно ухаживать за своим телом

В первую очередь правильное питание для бедующих мама- мамочки очень любят употреблять сладости, и мучные изделия этим как правело увлекаться не рекомендуют. Это поможет не навредить вашей коже, и конечно же не набрать лишний вес. Как мы все уже знаем что наша кожа нуждается в белках, так же рекомендуем употреблять овощи так как они содержат полезные витамины. Так же давайте обратим на наш витамин Е который нам назначают врачи. Многие советуют использовать нерафинированное масло, соевое, арахисовое, кукурузное масло , так как в нем большой источник витамина Е.

Читайте так же: чем опасна эпиляция во время беременности

Витамин Е так же применяется при наружном применение

уход за кожей тела во время беременности

Крема для ухода лишними не будут

Так же как и остальные жирорастворимые витамины входит в состав специальных кремов, а также гелей, и конечно масел от растяжек. Будущим мамочкам рекомендуется применять эти средства уже с третьего месяца беременности, перед сном смываются зоны риска, в противном случае это повлияет на способствие активизации фибробластов – клетки вырабатывает эластин и коллаген.

Внешняя поддержка для мамочек – рекомендуется носить дородовый бандаж

Бандаж используется для того что бы физически помочь нашим мамочкам снять нагрузку с позвоночника а так же с мышцы брюшной полости, но хоть мы и рекомендуем носить дородовый бандаж, но это не значит что его нужно носить постоянно мышцы тоже должны сами работать так что сильно не злоупотреблять бандажом.

Читайте так же: разрешается ли спать беременным на животе

Для того что бы ваша кожа была упругой ей нужно помочь.Применять контрастный душ, вы зададите вопрос для чего? Я вам непременно отвечу, такой душ укрепляет циркуляцию крови, придает коже эластичность. Но для того что бы у нас все получилось нужно правильно применять такую процедуру.

Для начала вода должна быть примерно комнатной температуры, затем включаем очень быстро и энергично горячую воду, но если наши мамочки ранее не применяли такой душ, то конечно вам нужно будет чередовать между холодной и комнатной температурой через 30 секунд включаем горячую воду, а затем следуем в таком же направление холодная вода примерно на 20-30 затем горячую.

Такую процедуру нужно применять от 3 раз до 5 раз, завершением данной процедуры является обливание холодной водой, но не вздумайте применять эту процедуру мамочкам у которых есть угроза беременности! Массаж является самым эффективным в сочетание с маслами и кремами от растяжек.

Читайте в завершении темы: тренировочные схватки во время беременности

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.