Укрепляем иммунитет ребёнка народными средствами

Какой родитель не хочет, чтобы его ребенок обладал крепким иммунитетом и реже болел? Но «химии», вроде таблеток и капель из аптеки. мало кто доверяет. Они стоят дорого, а видимой пользы не приносят. Народные средства кажутся более простыми и эффективными.

Лук и чеснок
Эти овощи, бесспорно, полезны, но дети не охотно их едят. Их смущают резкий запах и вкус. Попробуйте маленькие хитрости: посыпьте луком приготовленное второе блюдо или мелко порубите его в супе, а зубчиком чеснока можно натереть, например, гренку.

Кисломолочные продукты. В кисломолочных продуктах содержатся полезные лактобактерии и бифидобактерии, которые помогают кишечнику разобраться с вредными микробами. Кефир и йогурт, сделанные с аптечной закваской – вот два самых полезных напитка для вашего ребенка. Один стакан такого напитка в день – залог сильного иммунитета и крепких костей.

Орехи 
Орехи – это прекрасное средство для укрепления иммунитета и сил школьников. Горсть миндаля, фундука или грецких орехов помогут напитать мозг и поддерживать силы. Также полезны смеси орехов с кусочками свежих фруктов или сухофруктов, йогуртом и злаками.

Мед и лимон
Если у ребенка нет аллергии, то отличным средством для него может стать мед, особенно гречишный и липовый. Его можно добавлять в чай вместо сахара, смешивать с орехами или просто давать по одной чайной ложке в день. Еще можете приготовить ребенку «иммунный коктейль» – разведенный в половине чашки с водой, сок лимона.

Фреши
Вы значительно укрепите невосприимчивость ребенка к простудам, если возьмете за правило готовить ему свежевыжатые соки. В них содержится витамин C и антиоксиданты, которые помогают иммунитету работать исправно.

Травы и ягоды
Отвары из цветка ромашки и липового цвета могут отлично укрепить иммунную систему вашего малыша. Их можно заварить в виде чая и добавить туда ложку меда. Также полезным будет добавление отвара в воду для купания. Шиповник – проверенное средство для поддержания тонуса. Можно заваривать его в термосе, и предлагать ребенку, когда тот захочет пить. Также в укреплении иммунитета полезны такие ягоды, как малина, черная смородина, клюква, земляника, черника и клубника – с лета их можно заморозить на зиму, чтобы потом делать ребенку смузи, морсы или подавать свежими, сдобрив медом.

Рыбий жир
Рыбий жир – полезное средство, излюбленное бабушками. Но говорят, что у него просто отвратительный вкус. Сегодня же его можно приобрести в капсулах. Он насыщен витаминами A и D, жирными кислотами и полезными минералами, а поэтому является незаменимой вещью для малышей, склонных к частым болезням. Но не переборщите с рыбьим жиром, ведь избыток витаминов в организме порой бывает даже хуже, чем недостаток!

Чистые руки и нос
Все дети знают, что чистые руки – залог здоровья. А вот залог здорового иммунитета – это чистый нос. На нос ежедневно попадают миллионы вирусов и микробов, которым проще проникнуть в организм, если слизистая пересушена. Очень полезно промывать нос солевым раствором, который можно легко приготовить. Для этого нужно смешать пол чайной ложки соли в стакане воды. Используйте полученный раствор в качестве спрея или капель для носа.

Спорт и закаливание
Взрослые могут относиться к закаливанию скептически, но его действенность уже доказана научно. Это самый безопасный, дешевый и простой способ повысить иммунитет – надежный, хоть не очень быстрый. Смена температур, влажности, движения воздушных масс – такие ежедневные тренировки нужны ребенку, чтобы повысить иммунитет дитя. В качестве результата ребенок станет более устойчивым к переохлаждению, а значит, в будущем он будет заболевать реже.

Народные методы – это здорово, безусловно, но детям не всегда можно пробовать их. Так что перед началом укрепления иммунитета посоветуйтесь с педиатром. Доктор одобрит хорошие рецепты для вашего ребенка, а от сомнительных – убережет.

  1. Очень хорошая статья, спасибо и за советы, также возьму себе на заметку препараты Ликопид и Полисорб. Ведь так хочется, чтобы наши малыши не болели. Ездить в санаторий к сожалению у нас не получается, но обязательно воспользуемся простыми способами указанные в статье.

    Ответить
  2. да ладно? Мы кормим своего витаминами, и сами едим. И ничего плохого или что-то такого страшного с нами не происходит

    Ответить
  3. Витамины это хорошо, но если у ребенка с ними полный порядок,то перекармливать витаминами не нужно. Только хуже будет. Это и взрослых касается.

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.