Методы диеты

Проблема большого веса очень актуальна и многие врачи диетологи разрабатывают различные методы похудания, как с помощью диет, так и без их применения.

Метод Шевченко диета

По мнению Шевченко, урегулируются все процессы в организме человека, если принимать его чудодейственное средство. Благодаря средству можно излечиться не только от лишнего веса, но и более тяжелых недугов. Принцип изготовления его эликсира заключается в смешении водки с маслом. Принимают эту смесь незадолго до приема пищи, два раза в день.

Читайте по теме: диета по весу

Срок лечения организма по этому методу не ограничен, чем длительнее употреблять, тем лучше результат. Положительный результат достигается при беспрерывном применении метода Шевченко.

Рекоммендации по диете Шевченко
На протяжение приема чудо-эликсира, а длительность “лечения” может занять от нескольких месяцев до нескольких лет, стоит отказаться или значительно сократить употребление кисломолочных и молочных продуктов, жиросодержащих продуктов, в том числе и жирные сорта мяса, а так же всего сладкого (булочки, сахар в любом виде, мёд), так же под запрет попали арбуз, дыня, фрукты (разрешается немного лимона в чай зеленые яблоки), сладкие ягоды. Грибы, бобовые крупы (горох, фасоль и др.), макароны, различные каши, овощные супы, а так же сами овощи, зелень можно употреблять во время диеты Шевченко.

Диета по методу Дюкана

Диета Дюкана

Диета Дюкана

Диета предназначена для тех, кто устал от других методов, любит вкусно покушать, и не ленится готовить. Основа данной диеты, это употребление белковой пищи. Пища легко усваивается, помогает легко избавиться от лишнего веса, за счет ускоренной чистки организма и выведения шлаков. Изначально необходимо определить свой идеальный вес и стремиться к нему. Принцип этого метода пища без масла и жира, не надо считать калории. Существует несколько этапов. На первом этапе преобладает только белковая пища. На втором этапе используются белково-овощные дни. На третьем этапе возможны послабления для организма, разрешается разнообразить рацион сыром и жареной свининой. На четвертом этапе закрепляется результат большим количеством белка и овощей, следует больше времени уделять прогулкам на свежем воздухе и больше ходить пешком.

Читайте так же: очковая диета

Ограничения в употреблении продуктов по методу Дюкана: категорически следует отказаться от сахара, сладостей, выпечки, отказать на 3-х первых этапах мясо жирных сортов, масло на основе молока и сливок, еды из Макдоналдс, алкоголь. Из фруктов под запретом содержащие углеводы в большом количестве и калорийные, такие как бананы, виноград и черешня.

В начале диеты по методу Дюкана у людей наблюдается чрезмерная усталость, уменьшается аппетит. Этот метод не нравится ленивым и противопоказан людям с отклонениями в здоровье.

Метод похудания без диет

Наверняка, у многих процесс похудение вызывает серьезные чувства, что это очень важно, но при этом трудно. Но на самом деле, успех кроется в противоположном поведении. Чтобы похудеть легко и быстро, без диет и мучений, нужно чувствовать игривость, кураж, испытывать любопытство и интерес к тому процессу, которым вы, собственно, занимаетесь, то есть к снижению веса. Постарайтесь задать себе один очень важный вопрос: “Может ли такое произойти, что я…”. Или: “А может ли так случиться, что я завтра утром сделаю зарядку?”. Или: “А может ли так получиться, что я поужинаю сегодня одним салатом, полностью им наемся и испытаю ни с чем не сравнимое удовольствие? А может ли так получиться, что вместо конфет я начну есть яблоки, а радости от этого я начну получать в 10 раз больше?”. Этих примеров может быть очень много, выберите самые остыре для вас вопросы, то есть то, что вы никак не можете для себя реализовать в вашей жизни. “А может ли так случиться, что я начну с радостью и любопытством заполнять дневник стройности?”, “А может ли так получиться, что к лету я похудею без диет и мучений?”. И здесь очень важный нюанс: вы должны не просто по-дежурному задавать этот вопрос, вы должны действительно интересоваться, вам должно быть любопытно.

Читайте так же по теме диеты: суповая диета

Метод похудения без диет

Метод похудения без диет

Вспомните, как в детстве вас интересовало всё на свете, мир казался удивительной сказкой. Такое же состояние нужно вызвать сейчас, просто попытайтесь вспомнить что-то из детства, спрашивайте себя, интересуйтесь совершенно искренне: “А может ли так получиться, что, например, к 1 июню я буду весить 55 килограмм” (или сколько вы хотите в тот промежуток времени, который интересен для вас). У этого метода есть еще одно хорошее преимущество: его можно использовать и в других областях жизни. Например, если вы не очень организованный человек, то можете также задавать себе вопросы: “А может ли так получиться, что я приеду вовремя?” – обычно после этого всё получается. Поэтому просто широчайшее поле для творчества, проявления энтузиазма, любопытства, интереса, главное – это использовать этот вопрос.

Вот еще некоторые способы похудения без диет:

  • Ученые доказали, что похудеть без диет можно с помощью смеха. Два часа смеха способны избавить организм от количества калорий приобретенных съедением одной шоколадки.
  • Второй способ похудания без диет применение нетрадиционной восточной медицины сюда входит иглоукалывание.
  • Еще один из эффективных методов – нужно влюбиться. Тут помогает гормон счастья.
  • Также хорошо помогают для похудения приятные ароматы, питание из мелкой посуды, употребления кефира и наличие хорошей мотивации.
  • Ну и самый эффективный способ похудеть и поддерживать фигуру и вес в желаемом состоянии – это умеренность в употреблении пищи и активный образ жизни.
Также хорошо помогают для похудения приятные ароматы, питание из мелкой посуды, употребления кефира и наличие хорошей мотивации. Ну и самый эффективный способ похудеть и поддерживать фигуру и вес в желаемом состоянии – это умеренность в употреблении пищи и активный образ жизни.

Читайте так же: самые популярные диеты

Есть можно все, но в умеренном количестве и не передать, стараться не наедаться перед сном, поскольку организму некуда девать полученную энергию и она откладывается в самых нежелательных местах, подверженных увеличению в объеме. Физические упражнения так же должны быть умеренными, не нужно усердствовать и делать больше. чем может сам организм, это чревато травмами.

Хотите убрать живот? Узнайте как – здесь. Слушайте свой организм и держите себя в форме! Помните, что ваше здоровье – в ваших руках.

  1. Довольно интересная информация о диетах.

    Ответить
  2. Я не придерживаюсь диет, считаю что человек должен подходить к еде избирательно, а именно: есть побольше овощей и фруктов, и есть поменьше
    хлебных, картофельных, макаронных блюд.

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.