Как питаться беременной женщине

Врачи, как правило, при обсуждении рациона беременной женщины говорят, что нельзя много различных продуктов: жареного, острого, соленого и др. Конечно, они в чем-то правы, но далеко не во всем. Обычно беременной женщине хочется какого-то конкретного продукта. Иногда, съев маленький кусочек пищи, женщина понимает, что больше уже не хочет есть.

Читайте на тему беременности: секс во время беременности это плохо или хорошо?

Рацион беременной особенно важен для ребёнка

Рацион беременной очень важен

Природа мудра и не зря у человека есть чувства, поэтому надо им доверять. Организм беременной женщины все воспринимает и чувствует с удвоенной силой, поэтому надо слушать свой организм, когда он подает в мозг сигнал, что ему не хватает какого-то вещества, которое и нужно съесть (кому-то хочется мела, а кто-то тянется за солеными огурцами и молоком).

Ни один врач, даже имея кучу анализов, не скажет на 100% что нужно вам и вашему ребенку, это под силу только самой женщине, а для этого нужно слушать себя.

Читайте так же: курение во время беременности

как правильно питаться беременной для здорового ребёнка

Правильное питание – залог здоровья

Отдельно следует сказать о витаминах, которые так любят назначать врачи. Вроде бы витамины придуманы во благо, но организмом они почти не усваиваются в том виде, в каком мы принимаем их, а иногда даже вредят.

Хотя производители такие данные не предоставляют, а педиатры потом говорят, что у детей не растут вовремя зубы именно из-за того, что женщина во время беременности принимала витамины. Лучше съесть что-то витаминное, но живое, например, яблоко.

Читайте так же о тренировочных схватках

  1. Я слышала лишь то, что кофем злоупотреблять не стоит, ну еще другие некоторые продукты питания. А так всё остальное можно. Но опять же лучше в меру.

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.