Как перестать лениться

У каждого из нас порой выдается денек, когда хочется понежиться в кровати подольше с утра, ничем особенным не заниматься в течение дня… Чаще всего это совпадает с выходным. К сожалению, порой ленивое состояние становится затяжным, убивает любую мотивацию и снижает продуктивность деятельности. Постепенно это состояние распространяется не только на дом, но и на работу, отношения с семьей, друзьями и так далее. Чтобы избежать этой печальной истории, важно вовремя отловить свое состояние.

10 советов, как перестать лениться

  • занятия спортом

    Помочь избавиться от лени может физическая активность.

    Никаких повторов! Практически все люди имеют пагубную привычку – устанавливать повторный сигнал будильника с интервалом в 10 минут. Первое правило: заводите будильник на то время, в которое нужно встать, без повторов, и вставайте по первому сигналу, а не тратьте время на негу в кровати с осознанием, что в запасе еще есть время.

  • Будьте активнее. Вы можете начать с легкой уборки по дому или прогулки во дворе, а можете всерьез заняться каким-либо хобби. Во всяком случае, от таких видов активности больше пользы вам и окружающим, чем от вашего лежания на кровати в течение целого дня.
  • Займитесь спортом. Чуть ли не каждая девушка по крайней мере раз в жизни говорила, что не хочет заниматься спортом. Причина проста – все та же лень, хотя девушки могут твердить о недостатке денег, неудобном расположении тренажерного зала или сильной усталости после работы. Займитесь наконец физической активностью. Даже подъем и спуск по лестницам собственного подъезда, и утренняя пробежка вокруг дома уже будут полезны для фигуры. И при этом, бесплатны и доступны.
  • Откажитесь от социальных сетей. Мания тратить часы на переписки с людьми из прошлого, которые ничего не значат, сродни наркотической зависимости. Хотя бы на несколько дней забудьте о социальных сетях и посвятите освободившееся время своему здоровью, семье, быту или работе. Результат вас удивит.
  • Научитесь составлять список дел на день. Это поможет вам быть продуктивнее и выжимать максимум из каждого дня. Плюс ко всему, это так приятно – отмечать в конце каждого дня галочками все успешно завершенные дела. Пожалуй, это главный совет для тех, кто хочет знать, как перестать лениться.
  • Никогда ничего не откладывайте. Если у вас есть свободное время, уделите его необходимым делам: так вы разгрузите следующий день для чего-то более приятного. Если есть время и силы, к чему откладывать? Не придумывайте себе оправдания.
  • лень

    Если вы осознаете, что дело действительно важное, то вы сможете заставить себя его выполнить.

    Повышайте мотивацию. Если вы осознаете, что дело действительно важное, то вы сможете заставить себя его выполнить. Поэтому старайтесь субъективно повысить значимость того, что нужно сделать, найдите в предполагаемом результате что-то позитивное для себя и окружающих.

  • Структурируйте деятельность. Всегда трудно начать что-то делать, если перед вами сложная, объемная задача. В таком случае просто разбейте задачу на конкретные этапы с установлением временных рамок. Лучше делать это письменно.
  • Думайте о последствиях вашей лени. Возможно, на сегодняшний день вы были бы богаче, если бы крайний год не ленились на работе? Возможно, ваша фигура была бы куда лучше, если бы вы не бросили занятия в тренажерном зале, едва купив абонемент? Возьмите лист бумаги и напишите, что еще случится с вами через год, если вы продолжите лениться и забрасывать дела. Страх неуспеха может помочь вам в борьбе с ленью.
  • Измените отношение к себе. Если вы зациклены на том, как перестать лениться, постоянно угнетаете себя мыслью: «Я неисправимый лентяй», – так тому и быть. От самовосприятия в жизни зависит практически все. Забудьте наконец о пагубных привычках, скажите себе: «Я активный и собранный», – и преодолейте собственную лень.

Как перестать лениться, если работа не в радость?

Это невозможно. Чтобы начать полноценно жить, вам нужно заняться делом, к которому лежит душа. Трудно с первого раза понять, что больше подходит, можно потратить на поиски несколько лет, но они того стоят. Выпишите список дел, которыми вы, по-вашему, хотите заниматься, и пробуйте их все по очереди. Со временем вы сами поймете, что вам нужно. Если вы останетесь на работе, которую вы терпеть не можете, и будете постоянно делать то, что вам не нравится, лень будет вашим постоянным спутником. Лень становится главной причиной неудач и упущенных возможностей, поэтому важно ее искоренять, если вы хотите не оставаться на месте, а достичь успеха.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.