Как легко бросить курить лучшие способы

Курение – привычка однозначно вредная. Злоупотребление табачными изделиями ухудшает работу всех органов организма, вызывает преждевременное старение, а кроме того – от курильщика постоянно исходит неприятный запах от прокуренной одежды, волос. Существуют ли методики, позволяющие бросить курить быстро и легко? С этим важным вопросом попробуем разобраться вместе и узнаем все лучшие способы бросить курить.

Читайте также Не грызи ногти! Чем грозит и как избавиться от этой привычки

девушка

Правильная мотивация может помочь вам бросить курить сразу или поддержать вашу решимость в избавлении от противной и губительной привычки

Лучший способ отказаться от курения: правильная мотивация

Лучший способ бросить курить – это изначально создать для себя правильную мотивацию. Предложим вашему вниманию несколько отличных поводов бросить курить:

  1. Сигареты стоят достаточно дорого, особенно качественные табачные изделия. Посчитайте, сколько сигарет вы выкуриваете в день, и сколько денег вам приходится тратить, чтобы купить пачку. А теперь умножьте это количество на 365 дней года. Сумма получается более чем значительная. Подумайте, сколько полезных и просто приятных вещей для себя вы сможете купить на эти деньги, если бросите курить.
  2. Просмотрите в глобальной паутине тематические видео – послушайте авторитетное мнение различных специалистов о том, как курение влияет на человеческий организм. А ведь это влияние воистину разрушительно! Курение не только ухудшает работу легких и сердца, никотин убивает клетки головного мозга, влияет на либидо, может стать причиной бесплодия и различных неприятных хронических болячек.
  3. Подумайте о том, что вы будете выглядеть лучше, когда расстанетесь с неприятной привычкой. Ваша кожа вновь станет выглядеть здоровой и молодой, исчезнет некрасивая желтизна, круги под глазами. От вас перестанет исходить неприятный запах табака.
  4. Стоит поразмыслить и о будущем. Курение любого из родителей и в особенности матери может негативно сказаться на здоровье будущего малыша.

Правильная мотивация может помочь вам бросить курить сразу или поддержать вашу решимость в избавлении от противной и губительной привычки.

Как избавиться от привычки ковырять в носу читайте в соседней статье

привычка

Поставьте перед собой цель с определенного дня не выкуривать больше ни одной сигареты и держитесь ее

Лучший способ отказаться от курения: бросить курить сразу

Некоторые курильщики никогда не смогут бросить курить. И знаете, почему? Потому что верят в то, что можно бросать курить постепенно. Это миф и самообман. Если вы будете бросать курить постепенно – процесс рискует затянуться до бесконечности, ведь вы все равно будете травить себя никотином, тогда как лучший способ избавиться от курения – это как можно быстрее очистить организм от отравляющих веществ, которые поступают в него с вдыханием дыма.

А потому не верьте в мифы и отказывайтесь от курения сразу. Поставьте перед собой цель с определенного дня не выкуривать больше ни одной сигареты и держитесь ее.

Лучший способ бросить курить: фармацевтические препараты и профессиональная помощь

Если вы не уверены в своей силе воли – не стесняйтесь обратиться за получением профессиональной помощи. Никотиновая зависимость сродни зависимости наркотической, а потому в некоторых случаях без профессиональной поддержки не обойтись. Врач поможет вам выбрать хорошие и работающие фармацевтические препараты, которые будут снижать тягу к вдыханию табачного дыма и помогут вам побороть зависимость. Самостоятельно такие препараты лучше не приобретать – они имеют ряд противопоказаний, которые в особенности нужно учитывать женщинам, собирающимся бросить курить перед зачатием или уже во время беременности.

Помимо профессиональной поддержки вам может пригодиться поддержка дружеская. Заручитесь поддержкой друзей и зарегистрируйтесь на форуме по отказу от курения. Пример других людей может стать отличным стимулом в процессе борьбы с никотиновой зависимостью.

  1. Курю 11 лет и ничего не помогает, каждый раз когда пытаюсь бросить курить, всегда что-то останавливает. О таблетках и речи быть не может, так как они все состоят из малый дозы никотина, поэтому не стоит пробовать. Попробую вашими методами надеюсь помогут.

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.