Что нельзя есть беременным

С наступлением первых признаков беременности жизнь женщины меняется кардинальным образом и изменения затрагивают все сферы ее жизни – ведь с момента беременности женщина должна думать не только о себе и своем здоровье, но также заботиться и о здоровье будущего малыша. Важно своевременно отказаться от всех вредных привычек и обратить особое внимание на свое питание. Потому что от того, чем будет питаться будущая мама, зависит самочувствие и развитие малыша. Но не стоит бояться – питание беременных женщин вовсе не похоже на строгую диету, просто в ней ограничено потребление некоторых продуктов, которые в принципе вообще не полезны любому человеку, а при беременности вредны вдвойне, так как могут стать причиной выкидыша, сильной аллергической реакции или стать предпосылкой для развития патологий у малыша. Давайте узнаем детально, что нельзя есть беременным на протяжении всего срока вынашивания плода.

Читайте так же: что можно принимать беременной при простуде

eda

Вредные продукты могут стать причиной выкидыша

Продукты, которые должны быть исключены из рациона беременной женщины

То, что нельзя есть беременным условно можно разделить на две категории: категорически запрещенные продукты и продукты, употребление которых в пищу просто нежелательно. Начнем с перечисления блюд, от которых стоит отказаться в категорической форме на весь срок беременности:

  1. Беременная женщина не должна потреблять блюда, в рецептуре которых используются сырое мясо или рыба – например, суши или стейки с кровью. При плохой термической обработке эти виды продуктов могут содержать в себе изобилие различных бактерий, которые в свою очередь могут при попадании в организм привести к развитию серьезных заболеваний. Кроме того, и мяса и рыба могут быть заражены гельминтами, а гельминты в организме беременной женщины – серьезный риск развития патологий у плода.
  2. Категорически следует исключить из меню и любые консервы, так как в них в большом количестве содержится уксус, негативно влияющий на нормальный процесс синтезирования белка.
    3. Вкусные копчености также то, что не следует есть беременным. Они зачастую приготовляются с использованием некачественных и ненатуральных приправ, а потому могут содержать опасные для будущего малыша канцерогены.
  3. Отказаться стоит также от шоколада и кофе – продуктов в изобилии содержащих кофеин. При беременности кофеин оказывает плохое воздействие на состояние нервной системы женщины, а также вредит малышу.
  4. Воздержитесь от экзотических ягод и фруктов. Это как раз то, что нельзя есть во время беременности, потому что вкусная экзотика может стать сильнейшим аллергеном для вашего будущего ребенка. Осторожность следует соблюдать и в отношении цитрусовых – врачи их не запрещают, но советуют кушать в ограниченных количествах.
  5. Продукты с наличием красителей, ароматизаторов категорически противопоказаны при беременности, так как способны нарушать нормальный метаболизм в организме женщины и провоцировать плацентарную недостаточность.
  6. Что касается напитков, то помимо вышеупомянутого кофе беременным нельзя употреблять и крепкий черный чай, алкоголь и газированные напитки любого вида.

Читайте так же: последствия курения во время беременности

original

Употребляйте как можно больше овощей и фруктов

Помимо вышеперечисленного списка блюд, продуктов и напитков аккуратней стоит потреблять мучное, сладкое, продукты способные вызвать повышенное газообразование и метеоризм. Следите также за собственными реакциями на ту или иную пищу – вполне безобидное блюдо может вызывать у будущей мамочки полное отторжение или провоцировать токсикоз. Ваш организм также вполне способен дать вам четкое указание – что нельзя есть во время беременности.

  1. Правильно , нельзя все консервированное-государственное (соки в том числе), сыры нельзя плесневые, сырые яйца, сырую рыбу, мясо, сало. Нельзя все аллергенное, особенно на первых и последних сроках (цитрусовые, помидоры, арахис, черешня, клубника). Нельзя кофе, крепкий чай, шоколад. Чай или кофе можно слабые не более чашки в день. Нельзя отвары трав (только мочегонные, шиповник, липа….), калину и прочее. Нельзя таблетки без назначения врача. И естественно, все разрешено поглощать без соли, перца, парное-отварное:))))

    Ответить
  2. Я исключила полностью алкоголь, никаких “пол бокала вина не повредит”.., а также колу. Хотя иногда так и тянет на всякую дрянь типа гамбургера и пиццы, о стараюсь есть такое не чаще раза в месяц. А так – все тоже самое, что и до беременности. Организм сам попросит того, что нужно, иногда хочется селедки, иногда фруктов. Употребляйте напитки из клюквы, только готовьте сами. Она очень полезна при беременности.

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.