Как расслабить мышцы спины
Сен24
Как расслабить мышцы спины

Ежедневно мышцы спины подвергаются колоссальным нагрузкам со стороны внешних воздействий, а также испытывают колоссальную усталость в результате различных процессов жизнедеятельности. Данная проблема особенно актуальна для людей, которые ведут сидячий образ жизни или, напротив, излишне активны. В любом случае, вопрос, как расслабить мышцы спины, интересует миллионы людей, заблаговременно заботящихся о предотвращении серьезных...

Далее
Как расслабить мышцы шеи
Сен24
Как расслабить мышцы шеи

Огромное количество стрессовых ситуаций, а также расстройств, присутствующих в нашей жизни, невольно заставляет поднимать плечи вверх, зажимая при этом мышцы шеи. Кроме того, негативное воздействие на позвоночник и шейный отдел оказывает сидение на рабочем месте в неправильной позе. Поэтому вопрос, как расслабить мышцы шеи, считается актуальным на протяжении всех времен и народов. Как дома расслабить мышцы спины? Читайте в нашем...

Далее
Практика массажа
Сен19
Практика массажа

Современный человек проводит достаточно много времени без движения. Такой образ жизни зачастую приводит к затеканию мышц, особенно мышц шеи, спины и головы. Не у каждого есть возможность проводить полноценную тренировку, чтобы снять усталость и стресс. Выходом из положения станет несложный пятиминутный массаж, который можно делать даже на рабочем месте. Массаж улучшает кровообращение в мышцах, помогает им расслабиться. Непременно...

Далее
Упражнения для груди с гантелями
Сен16
Упражнения для груди с гантелями

В последние годы стало больше внимания уделяться физкультуре и спорту, появилось много построенных заново и реставрированных спортивных сооружений, организовано множество секций для занятий различными видами спорта. Но еще далеко не все готовы заниматься в тренажерных залах, фитнес-центрах, плавать в бассейнах. Причины у всех разные, это и финансы, и недостаток времени, а порой обычная лень, когда трудно встать с любимого дивана и...

Далее